Odchudzanie- victory diet

Cześć wszystkim:)

 Jest to mój pierwszy blog i wpis więc wybaczcie mi wszelkie pomyłki. Z czasem będzie coraz lepiej.

Może najpierw opowiem coś o sobie i skąd pomysł na bloga.

Jak wiekszość osób mam problem ze swoją wagą. Założyłam tego bloga aby mieć motywację, stwierdziłam, że zacznę się z wami dzielić swoimi przemyśleniami i osiągnieciami.Kto wie może i ja stanę się czyjąmś inspiracją. 

Będę codziennie starała się wam pisać co jadłam i ćwiczyłam. 

Mam 21 lat ,165cm i ważę 71kg . Jest dzisaj 16.07.2019r. mój pierwszy dzień diety Czas START!!!!!!!!!!!!

71kg

Stawiam na zmniejszenie liczby kalorii w ciągu dnia. Ustaliłam sobie na sam początek 1000/1200kcal dziennie.

Pierwszy posiłek:

Sałatka:

Rukola, pomidor, ser mozzarela, oliwki oraz bułka pełnoziarnista.

Razem ok. 400kcal

Drugi posiłek:

Omlet z 3 jajek i do tego 1 łyzka startego ser mozzarela, pól pomidora, oliwki oraz rukola

Razem ok. 400kcal

Trzeci posiłek:

Winogron

Rzaem ok. 400kcal

Suma= 1200kcal

Niestety dzisiaj nie ćwiczyłam, ale w ciągu najbliższych dni postaram się to zmienić.

!!!!!!!! Wiele posiłków będzie podobnych, ponieważ nie mam czasu na gotowanie.